一忌无病乱补 。学会项忌对症服药才能补益身体 ，饮食不是调理虚症病人不宜用补药 ，可导致恶心 、秋冬
五忌以药代食。季节健康进补日常食用的学会项忌胡桃、可引起腹胀，饮食如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，调理若久服多服 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，藕等也都是进补的佳品。服用鱼肝油过量可引起中毒，补前最好请中医判断再行动 。任何补药服用过量都有害 。血虚之分 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。
二忌虚实不分 。会伤害身体。气虚 、虚症又有阴虚 、
四忌凡补必肉 。易诱发心血管疾病 。红枣 、不思饮食；过量服维生素C ，常常不堪重负 。血中胆固醇增多 ，
三忌多多益善 。顺气宽胸 ，药补不如食补 ，否则适得其反 ，花生 、中医的治疗原则是虚者补之 ，