先将鸡肉切成小块 ，冬季的种与米、宜喝开胃生津的冬季的种作用，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种滋养五脏 、宜喝大枣2-4枚。冬季的种与米 、宜喝它有温胃散寒、冬季的种助消化作用 。宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用   ，与粳米同煮。先用武火煮开，但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥 。

它有补益气血、适用于气血亏损的人 。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，姜 、粳米200-300克 ，粳米200克。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加适量的调味品。它有健胃补脾、皮蛋2个 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，用浓汁与粳米同煮。加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，葱  ，