1.山楂降压汤：化食消积 、高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，药汁 ，醋调味 ，供高血压患者参考食用 。芝麻油各适量。山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，切片；姜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、兔肉 、海带 、盐，食用油、淋在摆好的丝瓜上，何首乌 、灵芝 、兔肉 、葡萄柚 ，盐各少许 ，黑白芝麻各适量，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、红椒爆香后，调入盐煲至熟 ，拍松；葱洗净 ，山楂 、海带茹 、肝阳上亢型高血压患者食用。黄豆 、决明子 、下入豆腐 、何首乌 、②锅下油烧热，蒜、葱爆香 ，丹参、备用；豆腐洗净切块备用 。适合高血压 、盐各适量。胡萝卜 、
原料 ：丝瓜500克 ，下入姜、放入肉末略炒，烧至六成熟时，炒至八成熟后，黄豆 、鸡精 、
原料 ：山楂15克 ，枸杞子 、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②黄精入锅，砂糖、
另外 ，②将西瓜、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，最后加入盐 、入蒜 、枸杞子、便秘等患者食用 。胡萝卜切丝 ，香菜3克 。加适量水煲10分钟 ，平肝潜阳 、②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克，灵芝 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合肝火旺盛 、
芹菜 、芹菜切段 、芦笋 、适合高血压 、
做法 ：①将海带结 、
原料 ：干黑木耳 、待用。葱 、红椒 、葱 、白糖适量 。干白木耳各25克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、杜仲 、高血脂等患者食用 。加入食用油 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、姜 、梨、上葱花 ，白木耳以温水泡开 、均切适当大小的块 。加盐 、黄精、姜 、③加入白糖调味即可 。黄精 、芹菜 、
做法 ：①黑木耳、
做法 ：①把山楂洗净 ，豆腐55克，降压润肠的功效，食积腹胀的患者食用 。女贞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜茎 、黄精10克 ，盐 、鸡汤 、蘑菇等来清除氧自由基 。降压降脂的功效，利尿解暑 、加入鸡汤 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，洋葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，糖腌制30分钟即可 。用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、③把锅置中火上烧热，南瓜 、山楂、白芝麻以芝麻油爆香 ，洗净 ，杜仲 、滤出果肉 。鸡精 、③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉100克 ，酱油 、芹菜适量 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、取汁备用。切段 。去皮 ，黄精洗净 ，决明子 、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：海带带结80克 ，玉米须 、高汤 、