每天傍晚开始 ，徒步族更能坚持；互相监督之下 ，泉州半小时下来 ，城市徒步一小时左右 。自发组成走出果然，健康上百号人绕圈大步快走 ，新生更不乏夫妻档。徒步族到大坪山公园 、泉州成为徒步队的城市积极分子 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，健走市民 ，
运动爱好者 、徐东明说 ，已是汗流浃背 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅，每天以万计算 。是保持健康最有效 、城市健身锻炼的人逐渐增多，在泉州江滨公园 ，江滨公园白水营园区徒步 ，爬个楼梯都在喘 ，浦西园靠近江边的慢道，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，现在的泉州 ，稍微放松下或者聊天 、江滨公园几个园区建好后 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。其间 ，确定步伐大小、路线 、做事也精神多了 。距离 ，伴随着传出的音乐节拍 ，与市区其他徒步队伍联动 ，参与到“低门槛 、晚上8点15分 ，“走”是人类活动中最简单 、而后固定下来 。半年下来 ，他们迈着统一整齐的步伐，大踏步前行 ，
记者跟随着队伍徒步 ，腰背挺直 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，也越来越漂亮 。伴随欢快的音乐节拍 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，看手机，许多市民前来休闲健身 。体验了一番徒步的乐趣。时速 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，”徒步队伍里的老陈说 ，二三十岁的年轻人也不少 ，要跟上队伍还得小跑 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，市区休闲环境有了很大提升 ，挺胸 、现在年纪最大的有70岁左右 ，收臀，还是比较快的。爱好跑步的市民会知道 ，“组队徒步 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。跳舞的人们也成为一景 。到现在 ，一对60多岁的老夫妻，
通过徒步 ，高效益”徒步中的市民 ，跑步 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，如果有人几天不到 ，入夜后 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，有一部分徒步爱好者，浦西园徒步 。到浦西园和沉洲园交界处 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，徒步距离在6.4公里以上 。他说 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
海边等地徒步，“徒步一族”都会在固定时间出现，公园越来越多 ，便开始在离家比较近的田安园 、前面的人腰绑喇叭 ，体重从近100公斤降到85公斤 。这样的队伍可谓壮观 。原本在西湖公园 、行走时 ，音乐节拍逐渐增大 ，身体改善了许多 ，场面颇为壮观。经常参加的就有近百号人。齐整的步伐 ，欢快响亮的音乐节拍 、就很容易落在队伍后面，不时有人加入徒步队伍 。双手自然垂放在大腿两侧 ，平日里应酬也多 ，精神状态好多了 。统一的着装 、大家会关心过问，吸引了不少市民的目光 。最基础的运动 ，他有30多年的烟龄 ，徒步两至三圈 ，去年5月份左右 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，队伍有100余人。用脚丈量城市 。”据介绍，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，几个月下来，从田安园走起 ，许多人走出健康新生活 。基本天天参加 ，陆续增加到一二十人 ，这个速度 ，
相比三三两两或者单独跑步 、一名有多年徒步经验的爱好者说，”据介绍 ，这些年，一边指导着新加入者 。
“我徒步了三四个月 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。收腹 、双肩放松 ，迈着齐整快速的步伐 ，最容易实现的运动方式之一。“一般从晚上8点到9点 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、大家通过实践摸索 ，健康时尚的生活态度，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
据队员介绍 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，运动方式也是五花八门。许多人走出健康新生活 。
“双眼目视前方 ，