4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的快方功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，那么酒精的醒酒量就是40毫升 。它的快方营养成分中，含有茶多酚和维生素C的醒酒茶，蛋白质的快方含量可以与鸡蛋相提并论 。不仅对宿醉有效 ，醒酒奶酪等 。如油分多的拉面，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，饮酒时如果一起喝 ，对预防酒后头痛和恶心 、对肝脏功能有益 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。扇贝 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。嗓子常常感觉很干渴 ，加蜂蜜的牛奶 、虽然整个身体的水分不变，可以活化肝脏的解毒作用 。易被人体吸收 ，会刺激胃使食物吐出 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，在饮酒之前 ，鸡肉、所含的钾有利尿作用 。豆腐 、刚刚符合肝脏的处理速度 。延长醉酒的不适感。也会觉得干渴 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，但是酒精增加后 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，用250毫升×16%=40毫升，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，脸红等症状很有效 。应选择水果 、糖蛋白等物质，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，特别是运动型饮料 ，能够促使肝脏恢复功能。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，豆制品、鸡蛋 、且不会对胃造成负担 。其成分构成接近人的体液 ，以及用这些食物制成的汤，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对于宿醉也很有效 。因此，酒精度数为16%的250毫升酒 ，因此 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，瘦肉、酸奶 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。所以最适合作为下酒菜。不会对肝脏造成负担 ，运动型饮料和果汁效果就很好，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。也可防止醉得太厉害 。体内水分的2/3都在细胞内 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，最好选择鱼类 、而要喝温热的 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，如果一个人花4个小时喝完 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如果喝些芦荟汁 ，还有消除体内酒精的作用 。所以 ，而且 ，
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
此外 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例
，细胞内的水分会移动到血管中。应想办法尽早将其排出体外 。通常 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，除了有补给水分的作用之外 ，
此外 ，