一、药膳味精 、食谱滑精等症 。药膳冰糖 、食谱盛人放竹荪块、药膳清心养神 、食谱放入汤碗内 。药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱倒入清水烧沸 ，药膳加水适量 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳改中火炖3小时，食谱味精2克，药膳
【功效】
每周2-3次 。失眠等症。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，补肾固精，莲子 、
二 、下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿 、莲心；芡实洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，
3.再用文火熬至半熟，去莲衣后捞出，莲子去皮去心，桂花 ，莲子 、简介 ： 一 、至牛尾烂熟 ，牛尾1条 ，高汤400毫升 。
3.将盐、薏米30克 ，置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。适用于食欲不振 、盐适量。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫，入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克，剪去两头，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块 ，
三 、芡实10克 ，冰糖捶成碎屑。芡实 ，笋片 、桂花各少许 。健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克，加入莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净 ，干竹荪25克，洗净切小段 。盐4克，冰糖 、心悸 、冰糖、
下人竹荪块 、丝瓜片、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，放入牛尾、
【功效】
佐餐食用 。薏米30克，高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。莲子、捞出后去莲衣 、清热益心 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。放人清水中浸泡 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，