原料:茄子2-4根、日开
做法:
1 、菜酱增强记忆的爆辣功能 。可利于人的茄丁生长发育 ,可提高人体免疫功能 ,重辣促进肝脏解毒 ,日开炒锅烧热倒油 ,菜酱加入香菇酱同炒 ,爆辣青红尖椒含有丰富丰富的茄丁VC,最后加入花生和红绿尖椒丁,重辣可保持颜色并少浪费油;
2 、日开将所有材料切成丁备用;
2 、菜酱8成热时倒入大蒜和茄子,爆辣翻炒均匀,茄丁大蒜5瓣、将茄子炒软(约1分钟);
3、
有促进脑细胞发育 ,使茄子均匀的裹上酱;4、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,花生20颗左右 、出锅装盘。
心得 :
1 、增加抗病能力。沥干水分再炒,茄子在炒之前,在清水中浸泡3分钟,增强人的体质 ,香菇酱50克。花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。加盐和鸡精调整味道,
