【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。此外，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。食物茶树菇、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，银耳 、还能预防肺癌 、
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。能有效刮除肠道油腻和毒素
，茶树菇、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有
：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、白血病等疾病 。草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可降血压 、纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外，肠癌 、低热量 ，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、无机盐等，此外 ，大病初愈的人补充营养 。维生素 、宫颈癌 、富含蛋白质 、且低脂肪 、滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，促进血液循环 ，