2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠蒜2瓣 、排毒充分拌匀即可 。营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌生抽1汤勺 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、糖1茶匙 、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠
原料 ：金针菇1把、排毒最后加入芝麻油 ，营养将糖、凉拌菠菜1把、金针鸡精少许 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3 、姜 、熟花生仁适量 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、芝麻油少许 。蒜切末；
做法：
1 、
姜1小块 、控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；8、