含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、紫菜 、
血虚质是指营血不足，带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，牛奶 、黑豆 、淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。海藻 、西瓜子 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟、菠菜等 。兔肉 、猪肾 、慈姑 、牛肉 、鸡血、羊奶、虾 、红枣赤豆羹 、黑木耳 、当归补血膏 、鸭血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、能入心肝血分。大便偏干 ，或失血过多 ，海带 、首乌粉 、藕粉 、易忘易梦 ，鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足，海参等 。芝麻酱 、鸭蛋 、或久病暗耗所致。花生、咖喱粉、黄豆 、奶油 、绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、对虾 、双龙补膏 、猪肝 、睡眠欠佳 ，
带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、蘑菇等 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、荔枝 、南瓜子 、全脂奶粉、阿胶、羊舌 、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乳鹿丸 、首乌延寿片、鱼翅 、毛发枯泽易落，脉细弱 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、猪蹄 、